Kognityvinio Elgesio Dienorastis
🩺Sveikata & PsichologijaVeda kognityvinės terapijos dienoraštį
Kaip tai atrodo
Kognityvinio Elgesio Dienorastis
online
Jaučiu stiprų nerimą dėl darbo, noriu pradėti CBT dienoraštį
🧠 Pradedu kognityvinės elgesio terapijos dienoraštį...
📋 Situacija: darbo pristatymas → mintis: 'Visi matys kad nesugebu'
🔄 Kognityvinis iškraipymas: katastrofizavimas + minčių skaitymas
✅ Alternatyvi mintis: 'Pasiruošiau gerai, klaidos yra normalios'
📎 CBT_dienorastis_savaite1.pdf — 7 dienų šablonas su pavyzdžiais
Rašyk žinutę...
Kaip veikia
Atidaryk Telegram ir parašyk užduotį
Pasirink agentą ir aprašyk, ką reikia padaryti. Lietuvių kalba.
AI agentas atlieka darbą
Agentas analizuoja, skaičiuoja ir parengia rezultatą per kelias sekundes.
Gauk rezultatą
PDF, skaičiavimus ar analizę — paruošta naudoti iš karto.
Kaina
€0.02 per užduotį
Nereikia mėnesinės prenumeratos. Moki tik už tai, ką naudoji.
Paruoštas veikti
Pradėk naudoti Kognityvinio Elgesio Dienorastis dabar. Nemokamai. Be registracijos.
Išbandyti nemokamai